GRDGuardian
好像没什么比较好的方法，只能调整键鼠、显示器的位置、座椅高度
OP
但是座椅的扶手不是应该跟桌面齐平的吗?
OP
我是脖子不自主地前倾,现在感觉脖子有点不舒服的啊.
GRDGuardian
脖子前倾比较严重
OP
真不知道该怎么做的啊.
GRDGuardian
那个护腰坐垫，有用的，就是跟坐牢一样，不是很舒服
Admin
坐没坐都前倾的在此
OP
好吧.
坐的时候背挺直 养成习惯
OP
我不自觉就前倾了.
我现在是后仰，因为我的显示器高。公司椅子也垃圾
我也是不自觉的前倾 我感觉只能拿个绳子给我绑在靠背上
我已经前倾了，而且颈椎也出问题了！哎都是职业病！
有前倾，脖子累了就不自觉地后仰了。导致腰很不舒服~
看到这篇立马在座位上拉伸舒展了下。
拉高显示器，会有改善，午休躺在折叠床上，也会缓解，颈椎或者腰椎不适一定要重视
我媳妇就是会这样，可能是上学期间养成的坏习惯，需要自己扳过来，背背佳什么的都尝试过，都没起效，我总提醒她，只是效果不大
非要说这么直白嘛，就不能说腰突嘛
OP
腰突和脖子前倾是一回事的吗?
花錢，花時間，研究，嘗試
以上都沒用
大部分的人都是受傷，甚至變成不可逆的損傷
才被迫
花錢，花時間，研究，手術，受苦
脖子前倾严重，因为电脑显示器不够高，而且还是垫了一垛 A4 纸的情况下
身高 190+，体态已经完全废掉了，从初中开始就没坐过适合的桌椅
上上周去了一趟康复科，说是要坐直，大腿小腿呈 90 度，腰和大腿 90 度，脚掌搭在地上要分摊一点点力，平视显示器中间，两个屏幕看哪个就正对哪个，回家练臀桥加强背部肌肉，躺着蹬自行车加强腹部肌肉，坐着的时候可以腹式呼吸让腹部肌肉发力，和背部肌肉形成一个桶装固定住身体，但是前几天会很累，几分钟就累了，就靠在靠背上歇会儿。我一周半现在坐直能一次坐十几分钟了，上周坐直两三分钟就浑身累。还有就是坐 30-40 分钟就起来走两步。
细节可以问 AI，多问几个互相印证
OP
我感觉我也能偶尔注意到自己需要坐直,但是不知道什么时候,自己就前倾了.
因为坐累了身体会自动调整到不累的姿势，把肌肉练协调了就会自动坐直了
前倾加一，现在尽量后仰着看屏幕
坐着的时候我向后。
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R保持
有，不知不觉就会前倾，导致腰椎不舒服