可以弄清楚自己的饭量，不要一味的节食，减少饭量的同时要保证营养的摄入，千万不要营养不良了。毕竟现在的身体和十年前的自己还是不一样的

你失败是 150 我失败是 1，人与人的失败并不相通

@lovingchina 换个手机号登陆进去，还会被发现吗

不是不挽留工资高的人 是不挽留性价比低的人

已经很多人遭感冒呼吸道病毒了

我发现了一点，我的同事和我的家人里相较于我，都是很擅长推诿责任的，而我和他们比起来，学不会，讲话也会尽量不然人觉得是在责怪和推诿。是不是性格原因，有些人就是比较擅长将问题归结于外界因素，他人因素，而我第一反应是向内反思

@John 他对我咧嘴笑笑，然后抱抱我，我的气已经没了。他就不是的，的确是我欠考虑，比如我手机铃声不开，他打电话我接不到，气的不轻，也气的很久有时候我就在想是不是因为他不在意所以不气，在意的就会非常生气了

@John 他生气难哄，我生气就很好哄，这是为啥子

@John 是的，我一直在反思，该如何走出这一步，一直在找解决的方法。

@John 我不会被解决不了的事情影响我的心情，因为我学会了不在意，不介意。打不过就加入，再不然就是远离，哈哈哈。不会的，你的思维这么活跃，人有这么有趣，怎么可能是唯唯诺诺的呢。你做的事情也是你性格中的一点呀，对吧。支棱起来，你是写代码中做饭最好吃的大佬

@John 我不会被解决不了的事情影响我的心情，因为我学会了不在意，不介意。打不过就加入，再不然就是远离，哈哈哈。不会的，你的思维这么活跃，人有这么有趣，怎么可能是唯唯诺诺的呢。你做的事情也是你性格中的一点呀，对吧。支棱起来，你是写代码中做饭最好吃的大佬

@John 我有尝试过的，我觉得应该是时间久了，新鲜感缺失了，毕竟我现在满脑子都是围绕着我的小宝贝。今年是相识的第 10 年，在一起的第 7 年，结婚的第 5 年真快，一晃都这么久了，我是这么归结原因的，也是在给自己找借口

我不想强势，我想平等相处，但总感觉很多事情都是我在管。我做决定的时候，没人反对，出现状况就要被说，其实我已经很难受了，

@John 忽略那些无关紧要的人，看你喜欢的人山人海，我在意的不过尔尔~

欲载桂花酒，终不似少年游。

曾经在一段时间里，我也会思考是不是自己抑郁了，所以很多事情都会乱想，但其实很多你认为很难的事情，只要你迈出开始的第一步，后面就会发现很多不一样的地方，也会在不断地尝试中找到自己的兴趣点。就像我爱好烘焙一样，因为烘焙是短的即时反馈，所以会在一定程度上缓解我的焦虑，你可以尝试打开自己，像现在的你就很棒，你已经发帖子啦

他喜欢独处，不喜欢被打扰，现在是我很多的精力放在了小宝贝身上，也忽略了他，这点我不狡辩。但是我会努力去平衡，克服自己内心的恐惧，驾照都换了一本了，还是不敢开车，后面我自己开车就会好很多，不用拉着他出门了。但其实我内心是觉得一直宅在家里面不好，就想拉他一起出门，看看路上的风景（不管是人还是其他）都可以让人放松，但他到现在都还不苟同我的想法

人与人相处也是的，我希望我先生可以自动自发的，但是相处之初他和我说，不管什么需求我需要明确的和他说，不要让他猜来猜去，现在我说了，他反问我，你自己不可以吗，我..... 看到这里你是不是觉得我在吐槽他，也确实是怪我的，我喊他太频繁，什么事情都喊他，给宝贝洗漱，喊他打水，准备好，我要洗脚喊他给我打水，巴拉巴拉之类的，换成是我也会烦的吧

目前是：带娃户外+找好吃的，看户外风景，和我先生聊天，有时间和精力就做面包、蛋糕之类的。
我先生不认可，他觉得是被我浪费了时间，时间没有完全属于他自己，因为结婚和有小孩后他觉得自己的时间被压缩了很多，我现在还没找到一个平衡点，不知道怎么样平衡好这些，因为带宝贝户外和找吃的都是我喜欢的，自己也是很喜欢烘焙，都不是他所喜欢的事情，，，，他应该是想要睡个懒觉，然后看电视或者电影，不被打扰。时间完全属于他自己。我准备下周试试，但好像不行，周六要去车检，得他去，周日我再来试试

你自己玩啊，和内向有啥关系

@twocold 没关系，错过错误的，下次就遇到让你心仪的了

看清楚很多事情，也明白了很多事情，也确实只有经历了才会有体会

这种很好呀

是真的需要出差还是提前和你说明情况，有可能会出差呢，我们公司一般情况下不会让开发出差，但是有时候是需要开发出差的，时间也不会很长，但是 hr 面试的，都会这么问一下的，能不能接受出差，加班同理，一般不加班，但是项目紧急啊，发版啊，这些新项目需要的时候，会存在加班的

op 对这个徽章势在必得啊

跟随你的内心来，让自己心里舒服的方式来

你是抗拒出差还是 hr 告诉你会出差？

比较好奇你的小助手呢，不能帮你做这个任务吗，是不是我想简单了

哈哈哈，我差点又要好为人师了，其实你要培养自己的高配得感！！！

我会先自己排解，然后会和我先生一起讨论，不适合和他讨论的，我会寻求朋友的帮助。当我俩意见相左的时候，我会和你一样发帖子寻求帮助，有类似的体验过来人会和我们分享经验，也有暖心的安慰，会让我再次力量满满。
其实你不要自怨自艾，给自己正向的心理暗示。只要你还有选择的能力，就去选择可以让自己开心的生活方式。
通勤时间可以计划一下周末去哪里玩，去吃什么菜，看到美好的风景和吃到好吃的饭菜一样会让人心情大好的噢。
因为我始终认为在家里窝着没有外出让自己放松，因为接触外界你会感受到很多，也会发现很多有意思的事情，其实我们在面对别人的问题的时候总能大刀阔斧，到自己的时候却一直沉浸在细枝末节不肯放手。

刚开始的时候，选择去楼下散步呢，饭后去散步，饭后去散步，饭后去散步，重要的事情说三遍。
在你的身体运动还没有觉醒的时候，不要一开始就上剧烈运动，羽毛球也算剧烈运动哈
我的真实体验，孕期饭后散步 30min，体重增长是很少的，不散步就呼呼增长。
不管任何运动都要 30min 起步，还有一点很重要就是早点吃晚饭。给自己定一个目标，晚上八点或者九点后就不要进食了，饿了就喝点儿白开水。还有饮食少盐少油，千万不要过度节食哈，你可以 deepseek 一下节食的后果，很影响身体健康的。期待你的好消息~

就算是报销也不要去呀，省下的那点儿钱还不够买你的时间，且不说钱的事情，你受罪又闹心，万一有啥后续的，让你的家人们情何以堪呢。你的帖子让我想起了，孕期时候，我经过一番思考还是选择了三甲，没有选择妇幼保健院，理由很简单，综合性三甲可以调动很多资源，这些是妇幼保健院所不能比的，就一点，用大概率用不上的冗余资源，去防范小概率发生的致命风险。像现在我的小宝牙齿涂氟、窝沟封闭，外面也可以选择，但我还是愿意一次次的去抢华西的号，无关其他，只是让自己安心。

我来调皮一下，之前看的一本书：《我们相爱就是为民除害》顺带着去搜了下还有这些《和你在一起才是全世界》《啊 2.0》《乖，摸摸头 2.0》

赞同

是的，刚刚又吃了一个汉堡胚，真的好好吃，明明是面包吃出了蛋糕的湿润感

@bopomofo 买个电动打蛋器，自己控制糖量，要观察打发状态，可以搜一下视频。还有解锁别的口味，比如奥利奥咸奶油之类的（如果加食用盐要减半哈海盐就不用）

@xiaoyuesanshui 嗯嗯，跟着 even 老师不会出错的，希望可以帮到你。周一、周二上午开始直播；周四和周六晚上有直播，除了一些专场活动，就是在线教学烤面包了

@bopomofo 你是买的喷射奶油吗，还是自己打发后的，是不是你那边天气热的缘故，要冷藏哈，自己吃还是选蓝风车或者铁塔，口感真的不一样

@libra2 我小宝和我念了两天，这应该是所有父母愿意做的事情吧，买的都太甜了，配料表还老长了

你可以搜一下，我是在下厨房、视频号、还有小红书看，偶尔他没联动更新我得跑到抖音看搜索：做面包的 Even

@Jimmy 挺快的，昨天做好，我小宝就吃了俩，我和我婆婆一起吃了俩

买的是什么淡奶油，蓝风车还是铁塔

提前制作了波兰种，冻了冰水，冰牛奶，不算这些时间，总计 3.5h+
我是这么规划的：
1、先打恰巴塔面团 15~20min
2、恰巴塔面团转移到发酵盒
3、打黄油汉堡包面团 15 到 20min（我一次性打了 3 份的量）
4、分割汉堡胚面团，每个 85g 左右，一个个团圆，耗时 5 到 10min
5、拿出生白芝麻和一碗水，一个个蘸芝麻，并且放到对应模具或纸托内，耗时 5min
6、汉堡胚拿到烤箱开始发酵，约 1.5h 左右
7、恰巴塔发酵 1h 后，折叠，而后再发酵 30min
8、汉堡包烤制，我分了三盘，每盘是 13min 左右，加上预热时间，合计约 45min
9、恰巴塔转移到发酵布上，分割后，静置 40min
10、恰巴塔烤制，我分了两盘，每盘 25min，开了备用旧烤箱，前后相差 4min 全部出炉

哈哈哈，我喜欢做，吃的并不多，昨天午饭后做了 18 个黄油汉堡胚，8 个恰巴塔，还想再精进我的设备

你这个说辞让我想到了，我看到的一些夫妻之间相处的，站在女性视角的，都清一色的在评论如何让自己的先生看到，哈哈哈

面包还好，甜点也不会呀，自己做瑞士卷其实可以掌控糖、油的用量，配料表也很干净，我觉得不会增重的，自己做淡奶油之类的都会用很好的，和外面卖的是真的不一样，自从我会做了后，外面的已经看不上了，偶尔买一点吃，也觉得不好吃了，哈哈哈。最近我的小朋友还稍有咳嗽，周末带她去复诊，看过医生后，她嗔怪我，和你说了不要问医生能不能吃蛋糕，我们悄悄地偷偷地吃，医生叔叔就不知道了呀，你为啥非要问医生叔叔呢。

不能叠加使用吧

带我宝贝去户外，看看明天还咳嗽不，可能还需要去医院复诊一下。还要准备周内吃的面包之类的，容我想想做什么面包